刺猬治愈文案？

有关刺猬的文案-01

你讨厌自己，讨厌一切事物，你认为自己失败而懦弱。

这句话我反复盯着看，在心里默念。看到眼睛发疼，不得不低头承认，这就是我。我虽不至很讨厌一切的事物，但是讨厌自己，讨厌很多事物，也认为自己很失败很懦弱。

如同书中写到的，“关注自己的内在小孩”。如果每个成年人的内心里面都住着一个孩子的话，这孩子千人千面。而我内心里的孩子，应该就是这样一个认为自己失败又懦弱的小孩。

我时常感到孤独。这个世界上没有人会懂你，也不必期待别人懂你。因为你原本不够深刻的灵魂，为何要等别人来了解。只是这内心的孤独感 ，其实也隐藏着一份不服输。时至今天，我为什么变成这般模样？我和我的孤独走在大路上，我们形影凄凉，这便是孤独的原因。孤独就是那种人潮散去，而你留在原地的感觉。

有关刺猬的文案-02

1、当我感到焦虑的时候

锻炼：做做运动，打球，慢跑，哪怕是走一小段路也是有用的；

休息：给自己足够的时间放松，然后美美地睡个好觉；

吃健康的食物：远离垃圾食品，给身体补充它需要的能量，大脑就能更好地工作。

2、 当我感到不自信的时候

残缺也是美：很多时候，我们在工作和生活当中，喜欢过分地追求完美，其实并不好，世间万物没有十全十美的，没有谁能做到完美无缺，不要用完美来打击自己的信心，其实残缺也是一种美；

列出最近完成的五件小事：即使是微不足道的小事，完成比完美更能振奋人心；

告诉自己完成这件事其实很容易：这是一种简单有效的破解大脑回路的办法，可以让自己迅速提升自信。

3、当我感到沮丧的时候

记录自己的进步：珍视前进中的每一步， 不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

暂时远离社交媒体：很多网上的东西不一定是真实或者有效的，所以必要的时候可以拔掉网线，手机关机，放空自己；

用积极的口头禅代替消极的自我暗示：多使用正能量的语言来暗示自己，可以用“我正在竭尽全力”来代替“我可能会失败”。

4、当我感到不知所措的时候

尽自己所能：不要追求完美，尽力去做你能做到的事情就好了；

深呼吸：慢慢地吸气呼气，吸入更多的氧气，让你的全身放松；

简化：只专注于今天需要完成的事情就好。

有关刺猬的文案-03

1、很多时候我们就好像两只刺猬，故意用身上的刺伤害彼此，明明知道，自己也会很痛。

2、刺猬身体胖胖的，四脚短小，长着锐利的爪，适合于掘土，尖红的长嘴很便于捕捉小虫。

3、我只是一只刺猬而已，蜷缩的刺猬，若您想踩我一脚，那请别抱怨疼。

4、我们任何一人都是刺猬，害怕时竖起全身的刺，围住自己。可谁又会知道，刺猬褪去全身利刺后，那温顺的模样。

有关刺猬的文案-04

1、刺猬那小脑袋藏在硬刺下边，小红鼻子尖向前伸着，两只眼睛壳晶晶的，像黑豆粒似的。15这只小剌猬圆滚滚的，像只大老鼠，身上全是长长的刺。我用小棍碰了它一下，它马上机敏地缩成一个刺球。

2、怕被欺骗，怕被辜负，怕被伤害，所以你把自己武装的像只刺猬。

3、刺猬那小脑袋藏在硬刺下边，小红鼻子尖向前伸着，两只眼睛壳晶晶的，像黑豆粒似的。

4、这只小剌猬圆滚滚的，像只大老鼠，身上全是长长的刺。我用小棍碰了它一下，它马上机敏地缩成一个刺球。

5、我只是一只刺猬而已，蜷缩的刺猬，若您想踩我一脚，那请别抱怨疼。

6、刺猬和蒲公英都带着刺，我猜刺猬是浦公英的化身，想当蒲公英却化身为刺猬。

7、平时，你不打扰它，它倒自在，可一碰，它就缩成一闭。你越碰它，它缩得越紧，最后缩成一个大刺球，叫你无从下手。

有关刺猬的文案-05

愈发觉得像刺猬，察觉一丁点不安，便就蜷缩在自己的保护区……

刺猬怎么放下戒备文案？

刺猬在受惊或者感觉到危险时，身上的刺根根炸立，和仙人掌似的，这时候是不适合放在手上的，除非你手掌非常非常厚。哈哈，开个玩笑，最好这个时候不要碰它们，这个提醒我们平时要给它们舒适的，让它们感觉安全放心的环境。

等它们逐渐适应环境，也逐渐饲养主人的气味就没有那么紧张了。

当刺猬顺刺的时候可以尝试双手从肚子两边慢慢抄起，动作尽量轻缓，不要让它们感觉害怕。

把自己活成了刺猬的文案？

把自己活成了一只刺猬满身都是刺，不想让任何人接近自己以为自己真的不能再受到伤害了，每次都是自己受到伤害，最后就是慢慢地治愈自己。我觉得很难过。